Ini Dia Tips Agar Melahirkan Anak Pertama Berjalan Dengan Cepat Dan Tidak Sakit

Image result for Ini Dia 4 Tahap Selama Proses Persalinan

Semua ibu mempunyai harapan untuk bisa melahirkan secara normal secara cepat dan tidak menyakitkan. Beberapa ibu memang memiliki keberuntungan karena tidak perlu menunggu lama bukaan lengkap sehingga tidak perlu lama lama di Rumah Sakit. Bagi ibu yang baru pertama kali akan melahirkan pastinya akan sangat merasa sangat cemas, terlebih ketika mendengar tentang cerita cerita buruk tentang persalinan normal yang menyakitkan.

Tetapi ibu baru ini tidak perlu khawatir karena kami akan memberikan tips agar proses melahirkan anak pertama berjalan cepat dan tidak sakit. Berikut tips agar melahirkan anak pertama berjalan dengan cepat dan tidak sakit diantaranya yaitu :

  1. Tetap Bugar Dan Sehat

Jika tubuh bugar maka akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tubuh yang bugar ini akan lebih toleransi terhadap proses persalinan sehingga cenderung tidak akan memerlukan intervensi medis. Sebaiknya ibu rutin untuk berjalan kaki, berenang, atau melakukan senam kehamilan.

  1. Dengan Mengikuti Kelas Melahirkan

Jika sudah terbiasa mengikuti kelas persalinan maka akan dapat membantu mengurangi rasa cemas pada saat proses persalinan sedang berlangsung. Carilah kelas yang tepat yang berada disekitar tempat tinggal ibu dan minta suami untuk menemani. Pilihlah kelas yang kecil dengan jumlah pesertanya itu kurang dari 10 orang.

  1. Dengan Melakukan Mandi

Otot otot disekujur tubuh akan menjadi tegang dan kaku ketika terjadinya rasa nyeri akibat kontraksi. Sehingga akhirnya tubuh akan merasa sangat tidak nyaman. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman itu maka sebaiknya mandi dengan menggunakan air hangat. Arahkan shower ke bagian punggung ataupun pinggang sehingga akan memberikan sensasi seperti sedang dipijat.

  1. Dengan Mengalihkan Perhatian

Bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan maka biasanya akan membutuhkan waktu sekitar 12 hingga 14 jam untuk proses persalinan. Sebaiknya selalu bersikap tenang pada saat terjadinya kontraksi. Tetapi bila masih khawatir maka cobalah untuk menghitung kontraksi dan menarik napas dalam ketika rasa sakit muncul. Atau dengan melakukan aktivitas lain untuk mengalihkannya seperti mandi.

Itulah tips agar melahirkan anak pertama berjalan dengan cepat dan tidak sakit. Selain itu masih ada tips yang lainnya yaitu memilih camilan yang ringan, dengan dipijat, jangan berbaring, dan tetap bernapas secara teratur.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *